:: Разглеждате вестника като анонимен.
Потребител:
Парола:
Запомни моята идентификация
Регистрация | Забравена парола
Чува се само гласът на енергийните дружества, допълни омбудсманът
Манолова даде петдневен ултиматум на работодателите да предвижат проекта
От ВМРО и „Атака” обявиха, че няма да подкрепят ГЕРБ и ще гласуват против предложението
Платформата протестира срещу бъдещия закон за авторското право в онлайн средата
Корнелия Нинова споделяла идеите на Джоузеф Стиглиц
Дванайсет момчета може да прекарат месеци блокирани в пещера в Тайланд (видео)
СТАТИСТИКИ
Общо 403,900,319
Активни 145
Страници 16,791
За един ден 1,302,066
Наука

Гимнастиката и разходката предпазват от болести

Ефектът от тези занимания е по-голям, отколкото от шепа хапчета
Снимки: Интернет
Никой вид лечение в историята на медицината не е постигал ефекта, който дава обикновеното раздвижване на ръцете и краката, наричано с непретенциозните думи гимнастика или разходка, пише в. "Индипендънт". Раздвижването предпазва от рак на гърдата и на дебелото черво, намалява опасността от поява на сърдечно-съдови болести и диабет, укрепва костите и намалява опасността от преждевременна смърт с 30 на сто. Още повече че подобрява настроението и повдига духа.

Британското правителство отново публикува изчерпателен доклад за ползата от движението. Той показва, че не е необходимо човек да бъде маратонец или дори да тича в парка. Достатъчно е да чисти с прахосмукачка, да глади, да коси тревата в градината, да ходи пеша. Ефектът от тези занимания е по-голям, отколкото от шепа хапчета.

Важно е човек да е на крака поне половин час на ден поне 5 дена в седмицата. Освен това не е необходимо да се движи 30 минути наведнъж. Нормативът може да бъде покрит и на 3 пъти по 10 минути. За сърдечно-съдова профилактика обаче по-енергичното раздвижване дава по-добър ефект.

Ако това беше лекарство, щеше да бъде посрещнато като чудо. Ако беше нова екзотична терапия, хората щяха да се редят на опашки за нея. Но въпреки че всеки може да си го позволи, три четвърти от жените признават, че не се движат достатъчно.
903
Всички права запазени. Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на СЕГА АД