:: Разглеждате вестника като анонимен.
Потребител:
Парола:
Запомни моята идентификация
Регистрация | Забравена парола
Чува се само гласът на енергийните дружества, допълни омбудсманът
Манолова даде петдневен ултиматум на работодателите да предвижат проекта
От ВМРО и „Атака” обявиха, че няма да подкрепят ГЕРБ и ще гласуват против предложението
Платформата протестира срещу бъдещия закон за авторското право в онлайн средата
Корнелия Нинова споделяла идеите на Джоузеф Стиглиц
Дванайсет момчета може да прекарат месеци блокирани в пещера в Тайланд (видео)
СТАТИСТИКИ
Общо 404,440,779
Активни 77
Страници 6,985
За един ден 1,302,066
САМО ЗА ЖЕНИ

Лятната програма на Жени Калканджиева

Бившата шеста по красота в света препоръчва на дамите да не бързат с фитнеса, а първо да свалят излишните килограми
Много жени мечтаят да имат перфектната фигура на Жени Калканджиева. В интерес на истината това не е непостижимо. Със сигурност обаче ще трябва доста да се потрудят над линията си. Ето и лятната програма на шефката на модна агенция "Визаж" и бивша шеста по красота в света.

"Вкъщи не правя гимнастика, а ходя на фитнес с личен треньор", обяснява Евгения Калканджиева. Най-напред тя загрява 10 минути на колело или пътека, след което задължително



започва да прави упражнения



за прасци, бедра, бицепси, трицепси и корем. Това трае около час и 40 мин.

"Коремните преси в моята програма се правят на финала, когато тялото е вече изморено, за да има повече ефект от натоварването. По принцип коремните мускули и тези на прасците най-трудно се развиват", казва Жени.

Програмата й завършва с 30-минутно каране на колело, ходене на стръмна пътека или тичане по права. Следва солариум или масаж. "Сауна не ползвам, защото изсушава кожата, а и натоварва сърцето. Предпочитам парната баня. Илюзия е обаче, че може да се прави парна баня у дома. Може да си направиш инхалация, но не и парна баня", категорична е шефката на "Визаж".



За да се чувства в отлична форма



през летния сезон, Жени се подсилва с комплекс от витамини. През топлите месеци тя набляга на фрешове и цитронади, тоест лимон с газирана вода, и задължително на много минерална вода.

Що се отнася до кожата, в началото на лятото тя прави почистване на лицето. А през пролетта винаги се подстригва, защото смята, че през лятото трябва да е по-различна.

"Хубаво е да се направи едно боядисване, да се смени прическата - просто за настроение", съветва Жени Калканджиева.
6279
Всички права запазени. Възпроизвеждането на цели или части от текста или изображенията става след изрично писмено разрешение на СЕГА АД