Има ли начин неприятният целулит да бъде избягнат? Има! Италиански експерти в тази област са обособили осем "златни" правила, спазването на които в голяма степен гарантира добрия вид на кожата.

- Основното, което спецовете препоръчват, е много движение. Това естествено съвсем не означава, че трябва всеки ден да се потите във фитнеса. Става дума за най-обикновена гимнастика, която всеки сам може да си състави в зависимост от възможностите си. Важното е упражненията да се изпълняват всеки ден. Добре е те да бъдат съчетани с 15-минутно ходене, което се постига, ако просто слезете една или две спирки по-рано. Същото повторете и на връщане от работа. Хубаво е да гълтате корема, когато вървите, и да отваряте максимално гръдния си кош.

- Ако работата ви изисква повече да седите, трябва на всеки половин час да си намирате повод да ставате и да се раздвижвате. Ако имате възможност, изкачвайте стълбите пеша до работната си стая. Или пък просто по няколко пъти на ден клякайте интензивно.

- След като се върнете от работа, задължително направете 5-минутен релакс с вдигнати нависоко крака. Пуснете си лека музика, освежете стаята с хубав аромат и си мислете само за приятни неща. И това има значение, твърдят италианците.

- Редуването на студен и топъл душ сутрин и вечер стимулира кожата и не й разрешава да се отпусне. Може да съчетаете това и със "солена" баня, която също "разбива" целулита. За целта трябва да напълните ваната с топла (35 градуса) вода, в която да разтворите между 0,5 и 1 кг морска сол. Накрая добавете силна отвара от розмарин.

- Масажирайте кожата на краката, докато вземате душ. Така раздвижвате кръвообращението. Най-добре масажът се прави с хавлиена ръкавица или от естествена гъба, винаги в посока от глезените нагоре и в кръг. Добре е също така 2-3 пъти седмично да правите гомаж с тоалетни трици, които отстраняват мъртвите клетки.

- Пийте колкото се може повече течности, но не алкохол и газирани напитки. На ден трябва да поемате поне по 2 л вода. Но не и по време на хранене. Пийте чаша вода половин час преди ядене - така ще притъпите вълчия апетит.

- Забравете консервираните храни, мазните сиренета, червеното месо, колбасите, запръжките, варивата, кафето, черния чай, шоколада, пикантните храни, сладкишите, ядките, белия хляб и колкото и да ви е чудно - цигарите.

- Кремовете против целулит няма да го премахнат, така че не се надявайте на подобни чудеса. Истина е обаче, че с помощта на тези продукти значително ще подобрите вида на кожата и ще разсеете поне малко неравностите.