Естествено е всеки да се интересува от собствените си шансове за дълъг живот. Този тест, съставен от американски медици, навярно ще изясни много от нещата. Отговаряйте искрено на въпросите, а ако трябва, преди да отговорите на някои от тях, се замислете.

Може би в някои отношения трябва да промените начина си на живот. Възрастта няма значение - все едно дали сте на 20 или на 50. Колкото по-рано се откажете от вредните си навици, толкова по-добре.





Вземаме средната възраст на мъжете и жените - 67 г. Ако сте мъж, извадете 3, ако сте жена, прибавете 4 - жените живеят средно със 7 години повече от мъжете. Следователно основа за средната продължителност на живота на мъжете се взема 64 г., а за жените - 71 г.





Ако живеете в град с население над 1 млн. души, извадете 2 години.

Ако живеете в населено място с по-малко от 10 000 души, прибавете 2 г.

Ако професията ви изисква умствен труд, извадете 3, ако изисква физически - прибавете 3.

Ако спортувате 5 пъти седмично поне по половин час, прибавете 4, ако правите това два-три пъти, прибавете 2.

Ако сте женен (омъжена, имате намерение да сключите брак) - прибавете 5 т.

Ако не, то извадете по 1 г. за всеки 10 г. ергенски живот (започвайки от 25-годишна възраст).

Ако постоянно спите повече от 10 часа, извадете 4.

Ако спите по 7-8 часа, не изваждайте нищо.

Ако спите лошо, извадете 3: голямата умора, както и твърде продължителният сън са признаци на лошо кръвообращение.

Ако сте нервен, избухлив, агресивен човек, извадете 3.

Ако сте спокоен, уравновесен - добавете 3.

Ако сте щастлив, прибавете 1, ако сте нещастен - изведете 2.

Ако постоянно нарушавате правилника, когато шофирате, извадете 1.

Ако постоянно не ви стигат парите и през цялото време търсите допълнителна работа, извадете 2.

Ако сте със средно образование, прибавете 1.

Ако имате висше - прибавете 2.

Ако сте пенсионер (пенсионерка), но продължавате да работите, прибавете 3 (пълното бездействие и липсата на общуване съкращават живота).

Ако дядо ви (баба ви) е доживял(а) до 85 г. прибавете 2, ако и двамата са доживели до 80 - 4.

Ако някой от тях е починал скоропостижно, без да доживее до 50 г. от инсулт или инфаркт, извадете 4.

Ако някой от близките ви роднини е починал от рак или инфаркт, без да доживее до 50 г., извадете 3.

Ако пушите повече от 3 кутии цигари дневно, извадете 8.

Ако пушите една кутия, извадете 6.

Ако е по-малко от кутия, извадете 3.

Ако всеки ден пийвате, макар и малко, алкохол, извадете 1.

Ако теглото ви надвишава с 20 кг нормалното за възрастта и ръста ви, извадете 8,

15-20 кг - извадете 4,

5-15 кг - извадете 2.

Ако сте мъж на повече от 40 г. и всяка година ходите на профилактичен преглед, прибавете 2 г.

Ако сте на 30-40 г., добавете 2,

40-50 - добавете 3,

ако сте над 50 - добавете 4.



Числото, което ще получите като краен резултат, представлява онази възраст, до която можете да доживеете. Но разбира се, вие можете да я надхвърлите, ако се грижите за себе си и се откажете от вредните навици.