През лятото кожата се нуждае от активно овлажняване, през зимата - от защита от студа, а през пролетта - от витаминна терапия. Но това не означава, че трябва да сe прекалява с употребата на витамини. Прекалено голямото количество витамини (дори "обикновената" аскорбинова киселина, т.е. витамин С) може да предизвика хипервитаминоза, която води до сухота, зачервяване, частично обезводняване на кожата и дори до малки кръвоизливи.

Затова по-полезна е двойната тактика: умерено вътрешно приемане на витамини и външно прилагане на козметика с витаминни добавки.

Ако с наближаването на пролетта кожата ви става прекалено суха, използвайте козметика с повече витамин Е. Нанасяйте го всяка вечер с памучен тампон върху особено сухите части от лицето, тялото и дълбоките бръчки. Можете и сами да обогатите крема си с няколко капки витамин Е, който се продава в аптеките.

Ако кожата ви е загрубяла от студовете, търсете съчетанието на витамин Е с витамин А. Кремът за ръце с тези два витамина можете да използвате за омекотяване на лактите, коленете, петите и изпръхналите устни.

Препоръчваме ви и две домашни маски, които съдържат витамини А и Е:

1. Вечерта залейте с вряла вода шепа сушени кайсии, а на сутринта ги намачкайте, добавете 2 ч.л. сметана или кисело мляко. След 15 минути на лицето ви тази маска ще омекоти кожата.

2. Нарежете на ситно магданоз (той съдържа много витамин А) и добавете олио - ще получите прекрасна козметична маска.

Ако през пролетта кожата ви остава пореста и мазна и не можете да се отървете от неприятните пъпки, възползвайте се от съчетанието на витамини Е и С. За приготвяне в домашни условия: смесете 1 с.л. овесени ядки с 1 с.л. пшенични кълнове, запарени във вряла вода. Добавете 15 капки прясно изцеден лимонов сок и нанесете получената маска за 20 минути. Тя ще почисти порите и ще освежи цвета на лицето ви.

Следите от неприятните пъпки и други подобни можете да премахнете с помощта на ситно нарязан магданоз с добавена сол - ползва се като пилинг.

Витамин В6 способства за подмладяването на кожата, за нейната гладкост и еластичност, а освен това засилва усвояването на полезните вещества.

Разновидност на витамин В5 е Д-пантенолът, който притежава силното свойство да възстановява тъканите. Затова се прилага често в кремовете за подмладяване на кожата, зарастване на раните и в противовъзпалителните кремове.

Един от най-често препоръчваните витамини за кожата е витамин С. Той подобрява обменните процеси, активизира защитните й функции, укрепва стените на кръвоносните съдове, подобрява цвета на лицето, нормализира отделянето на мазнини и пот. Можете да поглезите кожата си с този витамин, като намачкате меката част на който и да е цитрусов плод и добавите натурално кисело мляко. Можете да си направите и маска за лице от настърган суров картоф или нарязано на ситно зеле, смесени с картофено нишесте.

Използвайте спокойно замразени плодове и зеленчуци. Като знаете от кой витамин се нуждае кожата ви, в разгара на лятото си купете вкусното "лекарство". Почистете плода или зеленчука, нарежете го на ситно или го смелете, добавете в сместа 1 с.л. олио, след това я поставете в полиетиленово пликче и я замразете. Така ще сте готови с маските си за следващата зима.