Замърсяването на въздуха може да е свързано и с лош сън, смятат учени, които проучват влиянието на отровния въздух върху съня. Проучването е изследвало съотношението между времето, прекарано в сън нощем, сравнено с будните часове по това време. Тази мярка е известна като ефективност на съня.

Резултатите показват, че колкото повече е изложен човек на азотен диоксид и фини прахови частици, толкова по-голяма е вероятността да има ниска ...

Хората, които си лягат по едно и също време всяка нощ са далеч по-здрави и успешни от по-спонтанните в това отношение, показва ново проучване. Докато все повече от изследванията върху съня се фокусират върху това колко време спим, учени от Brigham and Women's Hospital са открили, че рутината също е ключова.

Екипът проучил съня и биологичния ритъм при 61 учащи в колежа в Харвард в продължение на 30 дни с помощта на дневници на съня и след това е сравнил ...