Сигурно ви се е случвало неведнъж след натоварена тренировка или лека "домашна" гимнастика да се почувствате много уморени. Причината не е в тежестта на спортните занимания, а в неправилно избраното време за практикуването им. Физическата активност, също както умствената, е добре да бъде съобразена с естествения ритъм на човешкия организъм, смятат учените. По този начин ще бъде постигнат максимален резултат с минимум усилия.
Доказано ...
|
|