Отиди на страница:
| абе хората днес у нас, след усилията на комуняките 1947 най-вече, имат много повече за папане... Затова и дебели (и високи хора) много днес.... Реакция на стереотипа пре-папането на родители и деди през последните 50 години......  |
За сведение на "диетолозите" по-горе - една калория си е една калория, няма значение дали идва от бъргерите на Макдоналдс или от домашните кюфтета на Die Hexe. Туй е вярно, но разликата идва след изяждането. Различните манджи се обработват по различен начин и с различна ефективност, които зависят от "произхода" на калорията и от състоянието на тялото. Редактирано от - Die Hexe на 14/9/2011 г/ 14:28:40 |
Долу горе, абе сега през есента пак ще форсирам малко. Засядането не прощава! Лятно време в България само рано сутрин и след 19 вечер. Пред деня - трудно. Преди време ми попадна някакъв норматив за прием в ирландската армия за бягане. 2.6 км трябваше да се пробяга за мах 13 мин. Пробягах го за 12:30 мин. Това сигурно има връзка с теста на Купър. Това е късо разстояние, де. |
кат гледам фоторепортажа у лево, особено първата снимка... изниква Въпросът: А бате Бойко колко ли тежи? То ясно, че е с едър кокал  |
2.6 км трябваше да се пробяга за мах 13 мин. Пробягах го за 12:30 мин. Пролетта го бягах някъде там, малко под 13, но не съм си засичал специално, щото въртях повече км. В казармата шестицата на 3 км беше около 12:30. Не си спомням точно. Но 3 км, а не 2.6 км. Иначе 2, 6 км си е късо разстояние - то няма почти никакъв аеробен ефект. А и ендорфините са далеко  Редактирано от - hamel на 14/9/2011 г/ 14:48:06 |
| Той тестът на Къпър е 12 минутен и колкото избягаш, там вече по възрастови групи и разстоянието, се оценява състоянието ти и по-точно кислородното потребление. Амосов смяташе, че не трябва да има възрастови групи, но не е прав. Бягането ми сега не е като преди 25 години. |
Polkovnik Ivan, врено че кокала ми е едър... китката ми е по-дебела от на жена ми глезена...  иначе не смятам да ставам сумист че женътъ... требе после с шпатула да е стържем от кревато... па и ми аресва да си инжинерствам, така че сумо, НСО или подбно ич не ме влече.но па затуй цел живот все се праа на бияч (тренирал съм карате, джудо, айкидо, ръгби) и гледам лошо ма съм мека-мара по душа  A. bitorquis Проблемът е в количеството... просто няма какво да се добави повече  и пълната липса на качествено движение, еле па да не говорим за какъвто и да е вид спорт (вкл. шах ) |
Упс! Допуснала съм грешка. Разстоянието е 1.5, но в мили. В метри е 2413, а не 2600. Постижението ми е по-слабо.  |
| Интерсно как ще отслабнат децата, след като ги отнемат от родителите им? А това че народа дебелее е повече от ясно -хормони в месото, ГМО-царевично нишесте във всичко, що се яде. Липса на спорт, много въглехидрати - проблеми с инсулинова резистентност ... Това е. |
| Вещице, и аз за "химическо-вкусовата промишленост"! Като сме се отворили на тема "диети" - да споделя и аз нещо от време оно (казармата) - у Плевен школата да'ге - "3-те мили"(всъщност 3км, 4 обиколки) около Стационара трябваше да се вземат за 6-тица за 12:20мин. При първото избягване в началото имах чувството, че ще получа инфаркт на 18 години. После се свикна и накрая го избягах за 11:15. Относно "диетата" тогава - медузи с ориз и сланина с картофи, фатмаците прибираха плодове и прочее "здравословни изгъзици" за домочадието си. За десерт съм ял КУТИЯ локум, а за следобедна закуска от лавката - КУТИЯ обикновени вафли. По съвременните стандарти Макдоналдс направо изглежда като изтънчена храна за снобарски п'еерюги спрамо л@йната, дето ядахме там... Отслабнах 14 кг за първите три месеца. Разковничето: там не се вървеше. Режим до дупка и само тичане и спорт, подплатени от гърч по устав. Не изглежда много, ама като те пратят ей-така за кеф от спалния блок до учебния - към половин километър е. Десетитна пъти дневна, ей така, между другото, освен всичко останало и освен дежурните 3 мили два пъти дневно. После като се прибрах за Нова Година у отпуска и турих маратонки след 3 месеца кубинки - хич не фащах рейса до града - ей така си го тичах. Защо разправям текива нефелни спомени ли? Ами защото то е ясно, че физическото усилие е в пъти по-важно от разните диети. Ама истината е в разумните граници и дозиране и на двете. Не сме на по 18, че да бичим еквивалент на 50-тина километра дневно, за да избием ефекта от джънк-фуда. Не сме и милионери, да пазаруваме 100% от фермите и снобарските магазини. Трябба си баланс, образование по темата и НАЙ-ВЕЧЕ - СПОКОЙСТВИЕ И НИСЪК СТРЕС! Последното според мен е разковничето на поне 80% от болежките и проблемите на съвременния урбанизиран жител. Дядо ми не се е чактисвал да си ъпдейтва статуса на фейсбука, да туитва или да си чеква мейла и календара всеки 5 минути... затуй е доживял почти до 100 на сланинско и лебец...  |
Преди време ми попадна някакъв норматив за прием в ирландската армия за бягане. 2.6 км трябваше да се пробяга за мах 13 мин. Вероятно се бяга с бойно снаряжение - около 20-25 кг... ____________________________ Не мир дойдох да донеса, а меч… |
| Капитан Немо Ама истината е в разумните граници и дозиране и на двете. Не сме на по 18, че да бичим еквивалент на 50-тина километра дневно, за да избием ефекта от джънк-фуда. Не сме и милионери, да пазаруваме 100% от фермите и снобарските магазини. Трябба си баланс, образование по темата и НАЙ-ВЕЧЕ - СПОКОЙСТВИЕ И НИСЪК СТРЕС! Последното според мен е разковничето на поне 80% от болежките и проблемите на съвременния урбанизиран жител. |
Ами защото то е ясно, че физическото усилие е в пъти по-важно от разните диети. Ама истината е в разумните граници и дозиране и на двете. Капитане, А, дойдохме си на думата... Спорт и разумно хранене му е майката. Вероятно се бяга с бойно снаряжение - около 20-25 кг... Да де, ама аз отдавна не съм на 20, та се компенсира. |
| ... Круела, тичаш си - твоя работа ... сигур няма лошо, някои отглеждат глухарчета ... ама кажи честно тук и сега: с това искаш на докажеш нещо (тъп начин) или бягаш от нещо ... пп ... пък може и да гониш нещо ...  Редактирано от - Старшината на 14/9/2011 г/ 18:13:32 |
| Мани Шотландия... Нашият проблем е по-сериозен: Как да разкараме затлъстелите крадци от властта... Явно и тук и там само с гайди не става... |