Отиди на страница:
| ...Докич...мерси за съветите...с ограничаването на храната ми е най-трудно... ...ве...прав си добър баща съм, понякога дори прекалено...по-голямото ми дете на 3.5 г. вече ме командва...онзи ден докато гледаше детско филмче ми вика..."искам филии с мед и масло... две...отивай...веднага..."  засега съм търпелив с тях...  я кажете кой според вас ще стане треньор на националния ни отбор от спряганите имена до тук. Аз имам предчувствието, че БФС-то ни гласи пореден експеримент в лицето на Балъков. Отличен футболист, но недоказан като треньор. Аз бих гласувал доверие на Топмьолер...най-вече заради факта, че при него Бербатов ще играе на макс... |
| КЗБ...мерси и за твойте съвети...колело карам през ден...обичам да пазаря с него...вместо да вкарвам, изкарвам колата от гаража и да се чудя после къде да я паркирам...на фитнес не ходя, правя само лицеви и набирания...прав си за корема...там най-много ми се лепи...ще се постарая... |
| Балъков направо си е признал пред журналисти, че БФС го навивали да стане треньор...на мен лично ми омръзна да си правят експерименти с нац. отбора... ...Топмьолер е моят фаворит...доколкото си спомням с него Байер стигнаха финал на Ш. Лига... |
Завинаги явно проблема е в храненето. Не забравяй че всичко е воля. Както имаш воля да издържиш да бягаш 8 обиколки, така трябва да имаш и воля да не ядеш толкова много и вкусни неща...  |
Убаво , че Завинаги е разведрил темата , иначе толкова страници за толкова посредственост... Виж сега по твоя въпрос с фигурата , да ти кажа моето мнение /щото има на какво да се стъпи като фотодокументация  / Това за храната , дето са ти го наприказвали са общи приказки  Ма не , че не са верни по принцип... От това което виждам , виждам типичната картина на 80 % от мъжете във фитнеса - добър пекторалис /гърди/ , имаш и гръб /латисимус дорзи/ , трицепс - горе -долу , както и бицепс /но тия са силно индивидуални групи , аз също не мога да налея там - от как се помня, късите крайници и пикнотичните хабитуси са по-облагодетелствани , а по-атлетичните хора с по-дълги крайници трудно правят ръце/... Та типичният проблем и при тебе - коремна преса. Повечето мъже ги мързи да играят преса , помпат на лежанки и с дъмбели - рамо , гърди , гръб, ръце..., всичко друго , но не и корем , както и крака... /крака не си дал/ . Та затова ти препоръчвам изключително да наблегнеш на "паласки"-те ! Не е само въпрос на секси вид. Повишената коремна обиколка напоследък се издига в "култов" рисков фактор за т.н. "метаболитен синдром" , който все повече освинва населението , води до кръвно , диабет , дислипидемии и т.н... Та значи ма-ай сутри и вечер по 6-8 серии коремни преси - прави и коси /една обикновена коремна дъска , сгъваема , AB fit , например е 80-100 лв / . И джогинга , задължително ! Два пъти седмично е идеалния вариант - избери си фиксирана дистанция / 4-6-8 км.../ и лека-полека си засичай времето и се стреми да го подобряваш. Много късите дистанции дават анаеробно натоварване и увеличават повече масата на мускулите на краката /безсмислено , ако ходиш на фитнес/ , а много дългите - над 10 км , разбиват ставите и краката. Говоря за непрофесиналисти. Това от мен - бъди здрав ! |
Уф Завинагито съвсем не ми е интересен. Колко хубаво щеше да е ако имахме форумка, която да постне една своя снимка гола до кръста, па да и дадем някой съвет как и къде да налее.  |
| Завинаги, остави тия диети и тормози над тялото си! Прави като мен - отдавна не пазя линия, а поддържам ефектна окръжност. 102 - 104 кила. С една сърдечна операция, 4 байпаса, един диабет и забравих вече какво още. Много здрав организъм - щом издържа на всичко това! Препоръчвам ти диета: яж всичко, което ти се яде, колкото ти се яде, когато ти се яде. Не се отслабва, ама е приятно. Пешев, Чисто положение беше излизането на Петров от Сливен от дълбочина и останал сам срещу Петков, Аха, става дума за неотсъдената засада, след която страничният съдия показвал среден пръст на публиката. А за класата на Петков - напълно съгласен с теб! |
| Tа рекох: Алкохола в малки дози..............(снимка: натиснете тук) |
Завинаги Цесекарче , с тез формули за отслабване от колегите ще се затриеш . Послушай съвета ми : По тежко от чаша не вдигай и на по-високо от жена не се качвай ! В тази връзка намери една млада булка да си оправиш талията  Наздраве на всички студенти - бивши , бъдещи , незавършили и незапочнали ! |
| Каменец, за големите дози: "Или се захващай, или не почвай"(снимка: натиснете тук) |