Отиди на страница:
| Следващият ход е ... империята отговаря на удара. Хората с наднормено тегло си правят първом движение за защита на гражданските им права, а после и партия, с която участват и печелят изборите (ами мнозинство са, как иначе!). СЕГА к`во праим? Скромното ми мнение на профан в диетологията е, че преди всичко става дума за генетична обремененост, която се отключва от ... стрес. Нашите мозъци са мозъци на бозайници. Животното разчита стреса на физиологично ниво като заплаха от недостиг на необходимите за подържане на живота ресурси, предимно на храна. Мозъкът изпраща сигнал и метаболизмът се пренастройва към трупане на запаси, с които да посрещне трудните времена. Нататък го виждам/те всеки ден. |
| Пенче, към изброените от тебе две точки трябва да добавя една много важна - вида на храната. Пицата или кюфтето, което бих направила в къщи, нямат нищо общо с тези, купени навън. Домашните пържени картофи нямат нищо общо с макдоналдските. Изобщо - боя се, че много хора подценяват значението на превръщането на хранително-вкусовата промишленост в химическо-вкусова (изразът не е мой, но е адски точен). "Усилитель вкуса" (как е терминът на български?) - за да се освободиш от привикването към него, е нужна голяма борба, воля и образование. Такава помощ е била нужна на това семейство, а не отнемане на деца. |
| Абе как ще взимат децата бре, тия луди ли са. Та и камера в къщата ... Много опасен прецедент, май ще трябва да се препрочете Хъксли и Оруел, че това ми прилича на компилация от двете. Утре по тази логика ще има какво пиеш, пушиш, ядеш и с кой спиш и накрая да бъдем вси еднакви .... ама някои по-еднакви. Колкото за затлъстяването ами болест си при това сериозна. С наднерменото тегло има оправия със спорт и хранителен режим ама за баш дебелаците си трЕбе лекар. |
Съгласна съм, Die Hexe! превръщането на хранително-вкусовата промишленост в химическо-вкусова   записвам си го за бъдеща употреба. _________________________ Да живее ВССЕ - Великата Световна Социалистическа Еволюция! |
Казах защо - при бягането липсва състезателно-технически елемент (освен ако не се надбягваш с някого, но такава практика няма). Има и се казва Тест/ Таблица на Купър . Отмерваш си едно разстояние , което искаш да пробягаш: 1 крачка ~ 0, 6м , най добре е на стадиона 1 обиколко 333м(ако не се лъжа) Отбелязваш си 1, 6км ~5 обиколки и се стремиш първата седмица да го пробягаш за 12 мин , после за 10 , 8 , 7 , 6 . След това 7 обиколки за 12 мин. една седмица , като следващите постепенно намаляваш времето и тнт . Ето ти няколко адреса в Гугъла по темата Натиснете тук Или казано другояче - състезаваш се със самия себе си . Редактирано от - Чок觧 на 14/9/2011 г/ 10:19:25 |
състезаваш се със самия себе си. Е да де, ама точно това е, което не ми харесва в бягането. Малко идва като спорт за самотници. С всички последици от това. Включително задълбочаване на самодостатъчността. И обратно (когато не спортуваш сам), казах... _________________________ Да живее ВССЕ - Великата Световна Социалистическа Еволюция! |
Круела, ако искаш да говориш смислено, прочети дефиницията за наднормено тегло и за затлъстяване. След това помисли малко 100-120 кг дали са просто наднормено тегло или са затлъстяване. Ако ти не желаеш да приемеш, че рязката промяна във вида на храната именно от последните 20-25 години може да е причина за толкова масова промяна на здравното състояние на огромно количество хора, толкова по-зле. Препоръчаха ти хубави филми. Който иска да знае - ще знае. О.К. Die Hexe. Не ми приписвай неща, които не съм казвала. Няма какво да чета дефиниции, имам една таблица на тегло и ръст с различни зони, започвайки от анорексичната зона, нормално тегло, наднормено тегло и клинична форма на затлъстяване. Ще се изненадаш в какви широки граници варира нормалното тегло, което зависи от ръст, години, структура на тялото и т.н. Всичко е индивидуално. За една жена "на години" 60-70 килограма при ръст 1.65-1.70 е О.К. Същото важи и за мъжете: 90 кг е напълно нормално тегло за по-висок мъж. Особено ако теглото се дължи на мускули. Рязката промяна е не толкова във вида на храната, а в хранителните навици. Навремето хората са консумирали много по-малко месо, защото не са имали възможност да го консумират често. Храната (в развитите държави) не е била толкова евтина на фона на доходите. Освен това хората като цяло са извършвали много повече физическа работа. Сега си помисли колко работа е вършила баба ти само в кухнята, навън - отделно. Особено на село. В днешно време успоредно с намаляване на двигателната активност се е повишило и количеството и калорийността на приеманата храна. На днешния човек му се налага да спазва хранителен режим и да спортува, защото начинът му на живот не предразполага към достатъчно физическа активност. Разбираемо е, че много хора търсят причината за затлъстяването някъде другаде, примерно в пицериите и Макдоналдс. Но Макдоналдс не задължават никого да им яде храната и то в такива големи количества. И как така в една и съща държава едни са с нормално тегло, а други дебели? Всичко е въпрос на личен избор. И накрая - интересно защо клиниката на д-р Емилова се ползва с такава популярност и постига резултати и то по начина, за който аз говоря? Защото в големия процент случаи не става дума за заболяване или наследствено предразположение, а за неправилно хранене и застоял живот. Хамел  !Как вървят тренировките? |
задълбочаване на самодостатъчността  Ако спортуваш/ бягаш за да подържаш или постигнеш добра фигура едва ли го правиш , за да се харесаш сама на себе си ! Да не говорим , че като подържаш един постоянен режим , маршрут на бягане и тнт , скоро към теб ще се лепне още някой да ти прави компания !  Аз така започнах сам , после и жена ми се запали и хукна с мен , после братовчедката и баща и(вуйчо ми) , та станахме четирима . Случвало ми се е и непознати да искат "да побягат с мен" , защото сами да бягат им е скучно", по-скоро изпитват някакъв срам(???) , но това беше преди демокрацията . Сега не ви знам манталитета какъв е , ама щом ми говорите за "самодостатъчност" - не е на добре ! *** В доста западни страни , а може би и в България има пътеки/алеи на здравето в парковете и градините . Това са алеи , с обозначени разстояния на всеки 100 , 200 , 300 и/или 500 метра , с дължина на алеята 2500 м. Там постоянно има ходещи и бягащи хора на различна възраст и е трудно да се почувстваш самодостатъчен , поне аз така мисля . Редактирано от - Чок觧 на 14/9/2011 г/ 11:22:50 |
| съгласен съм с Круела... повече самодисциплина... по-малко ядене... повече движение... това е достатъчно да се държи човек във форма... лично аз през последния месец понамалих малко количествата храна... е, не си правя сметка на калориите, но гледам да не преяждам... почти всяка вечер - разходка 4-5км... и набързо смъкнах 3-4 излишни килца... още толкова и ще съм перфектен... виж за отнемането на децата не съм съгласен... доста крайна мярка... очевидно цялото семейство има проблем... и по-добре е властите да се постараят повечко с превъзпитанието им... |
| Знам ги таблиците, Кру, надали има жена, която да не се е проверявала Мисълта ми е, че има огромна разлика дали ще изядеш 300 гр хамбургери или наденици или 300 гр домашно приготвен гювеч. И 200 гр домашно пилешко или 200 гр натъпкано с хормони месо (за щастие, не в Европа). Напълно съм съгласна, че трябва да има самоконтрол - но за мен дисциплината трябва да е в много по-голяма степен по отношение на вида храна, отколкото на количеството само по себе си. Приучването към това, обаче, не става с отнемане на деца. Нека не се отклоняваме от темата. А тя е - справянето с проблема трябва ли да става с разбиване на семейството или с работа с това семейство. Каквото и да говорите, досега социалните служби буквално са отчитали дейност, но нищо не са свършили. И сега с лека ръка наказват децата, вместо те самите да бъдат наказани. |
| Ай сиктир бе! Таблици имало??? Тия таблици кой ги е писал? БПЦ заверила ли ги е? Закона да не се произвеждат криви краставици в ЕССР вече го отмениха. Там също имаше таблици... Научно обосновани? Децата не са краставици. |
Мисълта ми е, че има огромна разлика дали ще изядеш 300 гр хамбургери или наденици или 300 гр домашно приготвен гювеч. И 200 гр домашно пилешко или 200 гр натъпкано с хормони месо (за щастие, не в Европа). Ами аз казвам същото: въпрос на избор и желание за готвене (пак е свързано с мързела). Не знам дали някъде продават натъпкано с хормони месо (поне в Европа има контрол, а Шотландия все пак е в Европа!), но навсякъде продават храна, произведена според екологичните норми. Може да се купува и консумира по-малко, но по-качествено. Аз не съм привърженик на отнемане на децата по причина затлъстяване, точно обратното. Възражението ми е принципно: държавата не би трябвало да се намесва в семейните взаимоотношения освен в случаите на грубо физическо насилие, неполагане на грижи за детето и т.н. Утре могат да решат, че родител, който задължава детето си да учи му нарушава правата. |
| Диетичното и здравословно хранене е скъпо и недостъпно. Дебелеенето е болест на бедните, хораТа живеещи на помощи (в държавите, където помощите са колкото осем минимални български заплати). Половината до две трети отиват за наем и вноски по 40 инчовия телевизор, с останалото се ходи в бигстор и се пазарува: свински пържоли (от намалените, утре изтича срокът на годност), бисквитки и вафлички (от шокинг прайс), макарони, спагети и замразени бъргери, фъстъци, чипс и кола със стековете. Децата си стоят в къщи, нагъват джънкфууд и гледат тъпи реклами по телевизията, в които слаби и мършави герои ги изкушават да си купуват сладки, мазни и солени храни а ной-отдолу тече със ситни буквички предупреждението, че е вредно да се ядат сладки, мазни и солени храни а е препоръчително да се ядат поне по пет плода или зеленчука на ден. |
| Първо да попълня редиците на тези които са срещу отнемането на децата от родителите им. Иначе съм общо взето съгласен с Кру само че не съм ич съгласен с ползването на таблици по които да преценяват ели сум дебел (нерез) или просто съм си обикновено говедо (от ния яките дет ги гледат за месце)  лично преживяване на тази тема: начи стаа дума за застраховка в която искат да знаат на колко гадини съм, колко съм дълъг и колко тежа (баси застраховката)... аз им пиша надлежно данните и ... айде получвам писмо че вноската ми се увеличава с незнам си колко оти видите ли - бил дембел... без да са ме видели на живо!! представяте ли си?!  е па ядосах се и след малце бюрократична борбъ (личен лекар, бележки, обаждания и прочее губене време) се наложи да обяснявам че не съм дебел а съм си ноо здраво бичме и спортувам редовно - за тъй съм на тези килца. та добре че докторо-застраховател се оказа и разумен (а не видиотен бюрократ) та ме турнаа у графата спортиС... та така с тези ми ти глюпави таблици - според тях съм некъф дебелак дето едвам оди (115 кила жива мера на 181 санта) а реално съм си просто здравеняк дето много обича да апва но и да бичи с колелото до фитнеса... тъпото на тези таблици е че са някаква стъкмистическа изгъзица и не взимат в предвид индивидуални черти като костна система, структура на тяло и т.н... |
Как вървят тренировките? Долу горе, абе сега през есента пак ще форсирам малко. Засядането не прощава!  |
| Не си дебел, бе човек, просто ти е едър кокалът. С тези данни - ако добавиш още 20 кила червено месо и 30-40 кила сланина (от добрата, дето се лепи на плешките и рибиците), ставаш за сумист или за НСО. |
| За точките на Купър. Седмично трябва да издумкаш 30 точки, може и повече. Имало е дни, правех ги на едно бягане. Ето една формулка: Точки=75*(избягани километри)^3/време(мин)^2. |