Най-лесното нещо на света.
Отиди на страница:
| Успех в начинанието!!! Колкото хора, толкова и начини за отказване. Но всичко е само и единствено в главата, в ума. Аз пуших 37 години, отначало по 1 кутия и после над 20 години по две кутии на ден. Започнах на 24 години. Т.е. била съм съзнателен човек и имам спомени за състоянието и усещанията, които съм изпитвала, когато още не бях пушач. Един ден просто реших да се върна към това състояние. Извиках същите усещания и се потопих в тях. Припомних си какво е да не пушиш. Тялото помни такива усещания, и ги запаметява, просто трябва да се извикат обратно. Та така спрях да пуша, без абстиненции, без някаква воля или инат, или каквото и да е усилие, без да ми липсват цигарите. Вече три години, и повече даже. Мога да запаля, да изпуша 1,2 или 3 цигари през деня, с приятели пушачи, но мога и да не го правя. Наистина не е трудно, всичко е до нагласа от ума. Ако се програмирате че ще ви е трудно и ще ви трябва канска воля, така ще е. Ако се програмирате, че ще имате абстиненция - ще я имате. какво ще изпитвате - избора е ваш. Единствено важно в цялата работа е непреклонното намерение да спрете да пушите, нищо друго няма значение. |
| Значи, сержант! В къщата ни сме двама пушачи и цигара не се разрешава дори и на гости - пуши се на едната тераса, на която има създадени удобства за целта - не е вариант за отказ. Аз пропуших на 25 години несериозно, щото се оказа че не мога да гълтам дима и реших, че трябва да се науча. Пет години след това пушех по кутия на седмица и се утешавах, че не съм пушач. Сега ги намалявам - до 10 цигари дневно съм от половин година и вариантът пълно спиране не ми се получава. Но пък си мъж, а мъжете по-лесно спират цигарите, не знам защо е така. В интерес на истината смятам наистина да ги спирам, но чрез намаляване. Рязкото го опитах преди години - със зор 40 дни устисках и ми беше криво всичко пред очите |
| Чета, чета и се радвам, че никога не съм пушил. Може би най-добрата рецепта за непушене са двама родители пушачи. |
Може би най-добрата рецепта за непушене са двама родители пушачи. Абсолютно! Всички заклети непушачи са деца на такива - дъщеря ми ни гони жестоко. Обратното - аз и съпругът ми сме деца на непушачи | |
Редактирано: 1 път. Последна промяна от: Асол |
| Ние пушачите отделяме голямо внимание на усещанията си , последствията , нарушението на навиците ни ,които следват отказа от пушене.Всичките тия рецепти и разсъждения, сложни анализи и други глезотии са само повод да не се откажеш. Аз пуших 20г. последните десет по две кутии на ден.Един ден се събудих без цигари,изпих си кафето и си рекох ,че сетне ще си купя,денят мина,на другия ден си рекох :Хай да видя какво ще стане и днес ,ако не си купя...никакво напрежение ,никакви усилия , магазинът беше срещу къщи...така продължи една седмица ,месец...и до сега.Може би това , че не бях си поставил жестоки ,безкомпромисни ограничения свърши работа.Магазинът беше отсреща!!!Две минути по чехли.Не зная може би желанието да идеш до магазина по-лесно се преборва от желанието да бръкнеш в джоба ида извадиш запалката и цигарите...Нямам обяснение!Но се случи и вече близо 28г не пуша. Не ме дразни това , не ми се пуши, разгеле в заведенията не пушат...може да стане . Но , ако го направиш без напрежение... Лекарската забрана е сериозен товар и прави бели защото там работи страхът! |
| Изобщо не е въпрос на воля. А на зависимост. Който не е зависим, винаги може да захвърли цигарите от днес за утре. Аз имам воля. По 5 пъти годишно съм на диетата на Л. Ковачева - 12 дни, после 10 дни захранване. По време на диетата единственото ми нарушение са цигарите. Спирам кафето, но цигарите с чай. Имам един несполучлив опит да ги намаля, един ден - само 20 цигари, по цигара на час. И той ми се струваше дълъг като година. Постоянно гледах часовника и държах в ръка следващата цигара. Отчайвам се като чета колко лесно сте ги отказали. |
Аз имам воля. По 5 пъти годишно съм на диетата на Л. Ковачева 5 пъти да се налага диета с глад? Познат 50 пъти отказва цигарите (и не е М.Твен) |
| Прадедо ми умре като народен враг с мизерна пенсия. Живееше благодарение на деца и внуци. Като ме видеше, обаче, все искаше да ме почерпи с нещо, купено със собстени пари. А то беше ... Слънце. "На, бре, дЕте, зАпали", чух за пръв път на девет години. На 11 крадях Стюардесата и БТ-то на баща ми, на 12 вече си купувах сам "ученически Феникс". Пуша над 30 години. Подобно на Асол никога вътре вкъщи. Мразя остатъчна миризма на цигари. Пуша зверски докато пиша и докато съм на обекта. Ако почивам активно, мога да не пипна цигара по няколко дни. Знам ли дали съм заклет пушач ... ? |
MichaelL 01 Яну 2017 20:30 Никотиновата киселина няма нищо общо с никотина в цигарите - това е витамин В3 или ниацин. Не се изработва в тялото, трябва да се набавя от храната. Изрично казах - (1) не знам има ли връзка, (2) ако има връзка - каква е. От друга страна Biosynthesis The liver can synthesize niacin from the essential amino acid tryptophan, requiring 60 mg of tryptophan to make one mg of niacin.[49] Riboflavin, vitamin B6 and iron are required in some of the reactions involved in the conversion of tryptophan to NAD. https://en.wikipedia.org/wiki/Niacin Организмът си прави (добива, преработва, изготвя) каквото му е необходимо. Никотинова киселина Ниацинът (известен още като витамин PP, никотинова киселина, витамин B3, никотинамид) е водноразтворим витамин от група B. Изкуствено може да се синтезира от алкалоида никотин. За нуждите на организма, ниацинът се внася отвън с храната или се синтезира ендогенно от аминокиселината триптофан. В хранителната промишленост се използва като хранителна добавка E375. (алкалоида) Никотин В ниски концентрации (каквато е например една средна цигара с около 1 mg абсорбиран никотин), веществото действа като стимулант за бозайниците и е основен фактор за изграждане на зависимост към него. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания, зависимостта от никотина исторически е една от най-големите зависимости, която трудно би могла да се прекъсне. Пристрастяването към тютюна често е приравнявано към пристрастяването към хероин и кокаин.[5] ... Никотинът се възпламенява преди достигането на своята температура на кипене, като неговите пари се самозапалват при температура от 308 K (35 °C) във въздуха независимо от ниското парно налягане. Поради тази причина, при пушене по-голямата част от никотина се унищожава, но все пак се поема достатъчно количество за постигане на физиологичен ефект. ... Пристрастяване Съвременни изследвания показват, че никотина предизвиква редица ефекти в мозъка. По-специално, проучвания на природата на пристрастяването към него показват, че никотина активира мезолимбичния път (система регулираща чувството за удовлетвореност) – като повлиява дейността на нервните вериги в мозъка, отговорни за усещания като удоволствие и еуфория.[13] Допаминът е един от ключовите невространсмитери участващ в дейността на главния мозък. Установено е, че чрез повишаване на допаминовите нива в мезолимбичния път на мозъка, никотинът се явява агент с екстремно високи стойности към пристрастяване. Много проучвания показват, че към никотина се развива много по-силна зависимост, отколкото към кокаин и хероин.[14][15][16] ---- заб. от мен - толкоз! | |
Редактирано: 2 пъти. Последна промяна от: Ганий |
| Имам шийна остеохондроза - ошипяване, откриха я, когато бях на 24 г. Само от тази диета се чувствам много добре, все едно изчезват. Опитвала съм и с ел. цигара, не става, не замества никотина. |
Slava 01 Яну 2017 21:16 Имам шийна остеохондроза - ошипяване, откриха я, когато бях на 24 г. Само от тази диета се чувствам много добре, все едно изчезват. Вземи лист и молиф и си запиши - доколкото знам това е единствената рецепта в света! 1) вечер се слагат 1-2-3 супени лъжици обикновен ориз (изплакнат!) в порцеланова чаена чаша и се залива с хладка вода - водата да го покрива с 1 пръст. Чашата се покрива с чинийка - т.е. да е като в затворен съд и се оставя на стайна температура. Освен порцеланова чаша може и в гювече - порцелановите/глинените съдове поддържат постоянна температура, което е и търсеният ефект. Количеството ориз е въпрос на преценка, предпочитание и натрупан опит- няма твърди граници. Ако ще го ползваш и наместо закуска (вж т. 4)- може да е повечко. 2) сутринта оризът се изплаква обилно (водата в която е киснат се изхвърля! - има малки мехурчета - това е от ферментацията) и се преживя бавно-бавно. Да стане до течно състояние и чак тогава се поглъща - така най-бързо и оптимално се усвоява от организма. Не е страшно - омекнал е и с времето се привиква. 3) Най-важното - това трябва да е първото нещо, което си поела сутринта - нищо друго - нито вода, нито храна - само оризът. Може да се пие предварително вода (на гладно!), но трябва да минат 10-15 минути и след това да се изяде оризът. Задължително след приема 15-20 минути не трябва да се пие и яде нищо друго - това е лекарство и не бива да се смесва с друго, за да бъде усвоено максимално добре. 4) Поначало оризът е силно калорична и пълноценна храна и може да ти служи като закуска - държи няколко часа - практически до обяд! Ще се вталиш до неузнаваемост! 5) Трябва постоянство. Месец, два, три, четири, пет, половин година (при мен бе толкоз - всеки Божи ден - без изключение!) Колкото е потребно. Нито пречи, нито вреди. А след това профилактично от време на време. Обосновка: 1) най-пластична е жълтата раса, като те страдат най-малко от ошипяване. 2) основна съставка на диетата на жълтата раса е оризът. 3) най-важното - изпитано на собствен врат! --------- То се разбира, но да поясня - оризът не се вари - суров е! Яде се суров! И е от обикновения, а не от този, дето е лъскав (като полиран!) Сега е модерно биото - кафевият ориз. Но при него е друго. Той трябва да се настоява поне 3 денонощия, защото е твърд. През тези три денонощия израстват влакънца - т.е. става оризови кълнове. Процедурата е същата - непрекъснато трябва да е във вода (сменя се един път дневно!), но поне три денонощия, което налага да имаш три съда, за да се осъществи непрекъснатост на процеса. Затова, ако се решиш, карай на най-обикновен ориз. ----------- заб. изчерпах си лимита за тримесечието!  ------------ Slava 01 Яну 2017 22:35 Казах от опит! Не можех въобще да си движа врата. Нито наляво, нито надясно, нито нагоре, нито надолу - абсолютно обездвижване + постоянна болка. Рецептата ми я каза една много близка - Доктор, но на ухо. Изпитваше неудобство, че ми препоръчва "бабини рецепти", но бях изгълтал безброй лекарства без никакъв резултат. Разтърсих се из интернета. Намерих и обосновките, вкл. най-различни вариации. Прилагах това, което съм написал. Ефектът е поразителен - поне при мен. Но продължи почти 6 месеца. Казвал съм го и на на други, но не знам някой въобще да е опитал. Трябва, както при всичко друго, постоянство. Може и да съм фърлил зар, поради характера, понеже съм най-постоянният човек на света. Аз съм нещо като константа!  В едни други съобщения го бях написал. Човешкото тяло се състои от атоми/молекули, храните (вкл. растенията) - също. Очевидно в някои храни (тук оризът) определени елементи (или комбинации от тях) успяват да осигурят необходимото за организма за преодоляване на определени състояния - т.к. подобни увреждания са поради недостиг, липса или излишество на нещо си. | |
Редактирано: 13 пъти. Последна промяна от: Ганий |
| "Пушачи гадни!" Почти 30 години ги пафках, по кутия и малко на ден. Родопи без и с филтър, Стюардеса, Виктори синьо, всякакви чуждестрански и разбира се - качак/с омекване на колената/. Имах мотив да ги спра - финансов, здравословен, имиджов или какъвто си определите и нарушаване на навика - кафе с цигара, след хранене, преди или след каквото и да е, но не както досега, цигарите и запалката в джоба - неограничен достъп, но имаш мотив .... и така почти 15г. Вече не нося цигари в джоба, средата на пушачите ми дава аромата на мъж  .Спасяване на пушача е лично дело? |
| Ганий 01 Яну 2017 21:50 Благодаря! Ти след колко години усети ефекта? От диетата на Л. К. на 4 - 5 - ти ден ме отпуска. Правя я от 2 г., над 10 пъти общо и сигурно ще продължа още 2 г. Ще вмъкна и ориза и след петилетка ще съм като нова. |
| Мнооого трудно пропуших. на 40 години. Всичко около мен димеше. Все сядах до прозореца и го отварях. Така ме задушаваше че тези около мен не можеха да си кажат приказката от мен , да не говорим за оперативката при директора. Задавях се от пушека и от кашлица.Започнах с по 3 цигари на ден. Опитвах се да ги спра като Кайли. Отдаваше ми се да ги намаля. На кутията драсках по резка от взета цигара и броех минутата да не са повече от 1 на час. Правя си цигарите със лимит. Като ми е нервно преминавам лимита. Миналата година прекарах някакъв ужасен вирус. Няколко месеца не можех да се откашлям сутрин по час , два. Благодаря че открихте темата. Трябва да ги докарам до 3 цигари на ден. На закуска , обяд и вечеря. |