Модерното изкушение за бързо постигане на фина фигура може да окаже лоша услуга на организма. Специалисти предупреждават всеки, дръзнал да върви по тази хлъзгава писта, че бързото отслабване е сериозен шок за здравето и застрашава всички органи и системи.

Практиката е показала, че след по-бързо и рязко сваляне на килограми следва бързо възстановяване на предишното тегло, а понякога и превишаването му, казва доц. Даниела Попова, началник на Клиниката по диететика в ИСУЛ. Причината е, че бързото отслабване не е свързано с намаляване на мастната тъкан в депата. А именно това води до трайно и здравословно отслабване. При рязко ограничаване на енергийния прием организмът се опитва да посрещне големите енергийни потребности, като разгражда немастни структури. Такива са клетките на нервната и мускулната тъкан.

При рязко и силно намален енергиен прием, особено при гладуване, се създават условия за появата на ацетон в урината, обяснява още доц. Попова. При по-тежки случаи дефицитите могат да доведат до сърдечни и мозъчни нарушения. При намаляването на килограми за кратко време се появяват липса на концентрация, нарушения в съня и паметта, спад на критичността и адекватността. Други последици са също нарушения в сърдечния ритъм, сърдечна недостатъчност, отслабване на мускулатурата. Липсата на витамини прави кожата суха, дехидратира я, тя започва да се лющи и се отпуска. Затова понякога е необходимо да се направи лифтинг. Рискът от всички тези прояви е по-голям при възрастните, пушачите, злоупотребяващите с алкохол и хората с хронични заболявания.

По-бърза редукция на тегло е необходима единствено когато предстои неотложна операция - най-често ортопедична или сърдечна, казва още доц. Попова. Това е така, защото при смяната на стави или сърдечни клапи организмът може да не издържи на по-голямото тегло.

Лекарите препоръчват единствено умереното отслабване. Това означава да се свалят не повече от 2 до 4 кг на месец. Изготвя се специална терапевтична програма, която е индивидуална за всеки. Тя включва диетичен режим (не гладуване), подходяща физическа активност, а при нужда - медикаменти или операция. Обичайният хранителен прием трябва да се намали с не повече от 500 килокалории на ден, казва още доц. Попова.

Индексът на телесната маса се изчислява, като цифрата на теглото в кг се разделя на ръста в метри, повдигнат на квадрат. Нормално е теглото при индекс от 19 до 25, наднормено - между 25 и 30, и затлъстяване - над 30.