|
Спортът например отегчава Катрин Зита-Джоунс и затова тя поддържа великолепните си форми с музика и танци. Уелската красавица не харесвала прекалено натоварващите упражнения, които оформят мускулите на тялото. Поради тази причина Катрин се старае да не трупа излишни килограми и прави упражнения за издръжливост.
За да се подготви за ролята си в "Туум Рейдър", Анджелина
Джоли е овладяла тънкостите на кикбокса. Освен с тренировки, сексапилната актриса е пазила фигурата си с богата на протеини диета.
Мадона спокойно може да бъде наречена гуру на фитнеса. През
годините тя е възприела принципите на Аштанга-йогата, която
синхронизира дишането със серия пози. Така се постига вътрешно затопляне и потене и тялото се освобождава от токсините. Кралицата на попмузиката освен това спазва здравословна диета и не поглежда никакви непълноценни храни.
Рапърът Ъшър поддържа мускулестото си тяло с всекидневни
упражнения, които нарича "40 минути ужас".
Подобно на близката си приятелка Мадона Гуинет Полтроу е привърженичка на йогата. Актрисата всеки се упражнява по 90
минути, за да поддържа стройното си тяло.
А Дженифър Лопес се грижи за прочутото си дупе с техники, включващи редуването на упражнения за издръжливост с бягане, изкачване на стълби и скачане на въже.
|
|
