Има различни видове главоболие - от леко и досадно до обсебващо цялото съзнание. Някои веднага посягат към болкоуспокояващите таблетки, но доста хора предпочитат да пият лекарства в краен случай. Трети пък просто нямат под ръка.

Ето няколко съвета за успокояване на болката без медикаменти, дадени от сайта zdrave.bg.

При главоболие е полезно да се вземе топла вана или поне да се напарят краката в гореща вода за 10-15 минути. Ако болката се е появила в отговор на умствена и емоционална преумора, тези процедури са много подходящи. Главоболието често е свързано с тревога и безпокойство, затова е необходимо организмът да се отпусне и успокои. Топлата вана, особено с добавка от масло от лавандула във водата, е незаменима при подобни случаи. Тя снема вътрешното напрежение, отпуска мускулатурата, кръвта започва да се движи по-активно и болката отминава.

Ако главоболието е съпроводено с учестен пулс, дискомфорт в областта на сърцето или усещане за недостиг на въздух, по-добре се откажете от ваната. Поставете краката до глезените в топла вода и изпийте някакво леко успокоително средство.

Процедурите с гореща вода не са подходящи и за хора с проблеми в кръвоносните съдове - хипертония, разширени вени или тромбофлебит.

При жените, страдащи от пременструален синдром или в климактериум, може да помогне настърган чесън. Скилидките трябва да се настържат на ситно ренде и получената кашица да се наложи на слепоочията за 15 минути. Подходящо е и при всички, които са с повишена раздразнителност и бързо се уморяват.

Има и механичен начин за премахване на главоболието - масаж. В течение на 10-15 минути леко, без натиск, разтривайте точките между очите, челото и носа. Тук отново става въпрос за главоболие, чиято причина е напрежението. В тези случаи масажът действително има положителен ефект.

Ако главоболието обаче възниква поради дълго напрежение в шията и гърба по време на работа (например на компютър), този метод едва ли ще помогне. Много по-добри резултати ще постигнете, ако по време на целия работен ден се придържате към определени правила. На работното си място трябва да имате правилна стойка - гърбът да е опрян на облегалка, краката да са опрени на пода под ъгъл 90 градуса, лактите да не висят във въздуха, а екранът на монитора да е разположен точно пред вас, малко по-ниско от нивото на очите.

Не забравяйте да правите почивки - на всеки 45 минути работа е добре да има 10-минутна пауза, през която да станете и да се разходите малко.

Друг вариант за борба с болката е да закрепите с бинт към челото и слепоочията зелев лист, като предварително го намачкате, за да пусне сок. Зелевият сок е богат на калиеви йони. Този микроелемент съдейства за нормализиране тонуса на съдовете и мускулите, което на свой ред води до ефективно снижаване на болката.

Главоболието често се появява у хора, които имат проблеми с настроението. Жълтият кантарион е известен с това, че подобрява настроението и повишава общия тонус. Затова можете да си направите отвара. Една лъжица от билката се залива с чаша вряла вода, запарва се 15 минути и се пие по малко през целия ден. Трябва да се има предвид обаче, че предозирането може да доведе до странични ефекти.