Събуждате се уморени, през деня трудно се концентрирате, а вечер буквално с изцедени сили се дотътряте до дома си. Единственото ви желание е да се хвърлите в леглото и да спите, спите, спите. Почти няма човек, който да не преживява такъв период в началото на пролетния сезон. Разликата е само, че при едни пролетната умора продължава по-дълго и е много по-тежка, а при други е краткотрайна и едва забележима.

Има ли лек за това некомфортно състояние? Според медиците основна причина за умората са намалелите сили на организма, свързани с недостатъчно приемане на витамини и минерални вещества през зимата. Роля изиграват и слабите слънчеви лъчи, с които се "храни" човекът. Отразява се и липсата на движение на чист въздух.

Как да разберете дали става дума за пролетна умора, или състоянието ви е обикновена преумора в резултат на напрегнат работен ден? Симптомите на пролетното неразположение са следните: чувство за отпадналост още при събуждането, потиснато желание за работа, раздразнителност, нервност, напрежение, виене на свят, безсъние, изтръпване на крайниците, безпричинни хранителни разстройства, кървене и отоци на венците, нездрав тен на кожата. Разбира се, всички тези предвестници не се срещат накуп. В общи линии обаче съчетанието на няколко от тях говори за пролетна умора.

Неприятното при това неразположение е, че имунната система отслабва и съществува реална опасност от инфекции. Най-често те се проявяват като възпаление в горните дихателни пътища - хреми, синузити, фарингити, трахеити, бронхити. В същото време жлезите с вътрешна секреция засилват своите функции, което нарушава нормалната обмяна на веществата. Точно по тази причина жените с по-лабилна нервно-хормонална система понасят много по-тежко пролетната умора.



Решението на проблема



Неразположението може да бъде преодоляно с витамини и повече разходки на открито. Достатъчно е да приемате по една таблетка витамин С три пъти на ден или по една ампула дневно с течен витамин С. Витамините от група В също помагат за прогонването на пролетната умора. Те са задължителни, ако се забелязва изтръпване на крайниците. При възпаление на горните дихателни пътища е нужно да се пие витамин А. Повече белтъчини, плодове и зеленчуци също ще помогнат в битката срещу пролетната умора.



Снимки: архив "Сега"

1. Ако през целия ден ви се спи и се чувствате уморен, започнете витаминна атака на организма.

2. Разходките на открито помагат много за преодоляване на неразположението.