Калдъръмът е много по-полезен за пешеходците от асфалта, съобщи БТА, цитирайки сп. "Ню сайънтист". Ходенето само по равна повърхност може да доведе до високо кръвно налягане, разширени вени, тромбози. Причината е, че стъпалото не се напряга равномерно, а тежестта пада само върху определени точки. Стъпалото има 26 кости, 33 стави и над 100 мускула и сухожилия. Съвременният начин на живот обаче не позволява на повечето хора да използват всички.

Това може да бъде компенсирано с ходене върху неравна повърхност. Екип на университета на Орегон, САЩ, създаде пътека за ходене, която имитира калдъръм. Предназначението й е да се използва за профилактика срещу високо кръвно при възрастни хора. Ако човек се упражнява по нея по половин час три пъти седмично, ще подобри равновесието, гъвкавостта и кръвообращението си. Само след 4 месеца високото кръвно ще спадне значително, твърдят от университета.

За да се натоварва равномерно стъпалото, е полезно да се ходи и бос. В Германия, Австрия и Швейцария съществуват специални паркове, където човек може да се разхожда без обувки. В тях има и "алеи на сетивата", по които са нахвърляни клони и камъни сред кал и мъх. Разходката в такива условия гарантира естествен масаж и съживява рефлексите.

В Канада пък предлагат обувки, с които гладката повърхност се превръща в естествен неравен терен. Те са със заоблени подметки, заради които човек се поклаща леко дори когато стои на едно място. Това упражнява мускулите около глезена, които отговарят за стабилността на тялото, и намалява напрежението върху ставите.