За отделянето на газове се говори рядко. С малки изключения хората смятат тази физиологична дейност за неприлична. На всеки се е случвало да се почувства неудобно, когато дебелото черво го "предаде" на най-неподходящото място.

Нормално здравият човек изпуска газове средно по 14 пъти на ден, твърдят гастроентеролозите. Ако надвишите нормата обаче, не се безпокойте, а опитайте да откриете източника на неудобството.

Газовете се произвеждат от бактерии, които живеят в дебелото черво. Функцията им е да разрушават неразградените от стомаха въглехидрати. Газовете се образуват при ферментацията, предизвикана от работата на бактериите.

Храните, които най-често причиняват т. нар. метеоризъм, са млякото, бобът, зелето, карфиолът, ябълките, сушени кайсии, сливи и грозде, репичките, овесените ядки. При по-големи количества и по-чувствителен стомах тези храни могат да предизвикат освен газове и колики и разстройство. Различните организми обаче понасят по различен начин съответните храни. Ако все пак не искате да се откажете от храната, която ви кара да се чувствате неудобно пред хора, опитайте с ментов чай. Ментата успокоява червата. Друг вариант е активният въглен, който абсорбира газовете в храносмилателния тракт.



КАРЕ

ДРУГИ СТРАДАНИЯ

Хората, страдащи от киселини, са твърде много. Обикновено те вземат антиацидни средства, които неутрализират стомашните киселини, най-вече солната.

При раздразнен стомах киселината се връща отново към хранопровода, което причинява дразнене и болка. Естественият начин за преодоляване на това неприятно усещане е преглъщането - слюнката просто връща киселината назад към стомаха. Затова можете да си помогнете с дъвка или смучещ бонбон. Те стимулират отделянето на слюнка и подпомагат преглъщането, а освен това неутрализират останалата в хранопровода киселина.

Изследвания в САЩ сочат, че смученето само на един бонбон увеличава 8-9 пъти производството на слюнка. Подобно действие могат да имат и чаша чай от лайка или банан.

Лекарите обаче предупреждават, че бонбонът не бива да е ментов или шоколадов. Ментата, шоколадът, алкохолът, кафето и цигарите могат да засилят киселините. За да не смущават киселините съня ви, избягвайте и яденето преди лягане, спете с високо повдигната горна част на тялото, обръщайте се на лявата си страна.