На фигурата на Маша Илиева сигурно завиждат много жени. На всичкото отгоре тя не прави никакви диети, защото от опит се е убедила, че те не помагат. "Пробвала съм какво ли не. Мисля, че човек не трябва да се лишава от нищо, защото всеки продукт е от значение за организма. По-важното е да се намалят количествата", съветва тя.

Вярно, Маша Илиева е примабалерина, което обяснява нещата с фигурата й. Но истината е, че и една балерина не е застрахована от качване на килограми.

"Сега поне е лесно, защото зелени салати има по всяко време на годината. А преди марулята се появяваше чак през април. Но дори и със салати не бива да се прекалява. Важно е храната да е балансирана откъм различни продукти", твърди тя.

Според нея идеална диета няма. По-важното е човек да не се ограничава насила, а да хапва онова, от което изпитва необходимост. Но в малки количества. "Хората, които решават да постят, явно имат нужда в момента от точно този вид храни, от някакво разтоварване. А ако някой иска месо, това означава, че организмът му има потребност от него. Според мен най-добрата диета е да се яде от всичко по малко. Или както казват китайците - човек трябва да става от масата леко гладен."

Тя препоръчва на всички, които имат нужда от стопяване на излишни килца, да заменят традиционната тежка и пикантна вечеря с нещо по-леко. "По възможност да е в минимални количества. За стомаха не са добри месото, картофите и мазните манджи, тъй като се смилат по-трудно и така ще го натоварят за цяла нощ, пречейки на съня." За закуска обаче не е зле да се хапва нещо малко. Но не и да се преяжда, тъй като тогава ефектът е обратен.