Няма нищо по-неприятно от стреса, твърдят препатили. На същото мнение са и специалистите. Стресът е в състояние не само да развали нечие настроение, но и да докара доста главоболия и дори болести. Най-лесният начин да се преборите с това състояние е да използвате нестандартни средства. Колкото и невероятно да звучи, цветовете и ароматите помагат много повече, отколкото утвърдените методи на лечение. Особено важно е да си подсигурите успокояваща атмосфера в дома, за да се разтоварвате напълно след работния ден.

Едно от основните неща в жилището е осветлението. То трябва да е умело подбрано. Силната бяла светлина е подходяща за стаи, където се учи или работи. А за спалнята е добре да подберете нещо по-меко и по-топло. В никакъв случай не използвайте неон в дома!

На Запад се предлагат и специални лампи Nature ligth, които са



с ултравиолетови лъчи, подобни на слънчевите.



Те са подходящи за дома, тъй като спомагат за производството на витамин D в човешкия организъм, а и засилват растежа на стайните растения.

По принцип, за да бъде победен стресът, е необходимо нещо много малко. Примерно един хубав парфюм. Запитвали ли сте се защо използването на любимия ви аромат винаги ви зарежда с положителна енергия? Същото може да се използва и в дома. Много от ароматните есенции притежават качества да лекуват човешката психика. Те релаксират, прогонват умората и най-важното - освобождават от натрупаното нервно напрежение. Достатъчно е само да капнете малко във всяка стая или пък да използвате ароматни свещи, индийски пръчици или конуси. Става и с ароматизаторите на спрей.

Мирисът на анасон изтрива от съзнанието всякакви черни мисли и вдъхва оптимизъм. Ароматът на портокал успокоява и е добър за съня.



Майораната и риганът са подходящи,



когато имате нужда от нови идеи, а съзнанието ви е просто блокирало. Уханието на кедър, босилек, мелиса, пачули, бор и сандалово дърво пък помагат да бъде победен страхът.

Не забравяйте да освежите също така гардеробите и шкафовете. Не само защото мирисът гони молците. Най-подходящи са уханията на магнолия, лавандула, момина сълза и орлов нокът. Ароматни торбички може и сами да си направите. Трябва само да си набавите суха лавандула и да я напръскате с няколко капки есенция.

Според Алфред Томейтъс човек най-добре релаксира, слушайки музиката на Моцарт, тъй като тя е жива, игрива и богата на безброй вариации от звуци. Грегорианските песнопения пък зареждат с енергия, когато трябва да се започне нещо ново. Обяснението на Томейтъс е следното: тази музика съдържа дълбочина и монотонност, която



ускорява сърдечния ритъм.



Освен това помага на тялото и паметта да потърсят сами нужното равновесие.

И цветовете имат важно място в дома. Топлите тонове са за стаи, в които се стои през деня. Червеното ускорява сърдечния ритъм и държи човек буден и активен. Идеално е за стените в коридора, както и за помещението, където се извършва активно движение. Оранжът създава весело настроение и е неформален цвят - подходящ за дневни и трапезарии. Жълтото е добър избор за стаи, в които живее само един човек. Внимавайте с него, тъй като може да доведе до нервно напрежение.

Студените тонове водят винаги до успокояване и са много подходящи за спални помещения.



Зеленото е най-добро за банята,



тъй като създава илюзия за чистота и обем. Турско-синьото има изключително успокояващо действие и е идеално за нервни хора. Пасва на спални, бани и кухни. По принцип синьото е цвят за спане, защото релаксира.

В дома никога не използвайте черно, тъй като акцентира върху демотивацията! Бялото също не е особено подходящ избор, защото е най-студеният цвят за жилище. Ако все пак го използвате за стените, то непременно ги накичете с много картини, растения и различни сувенири.

По принцип естествената зеленина в дома има много важно присъствие. Растенията действат оздравително както на физиката, така и на психиката. Освен това



пречистват въздуха от бензинови пари,



формалдехид и трихлоретилен, и го насищат с необходимата влага. Доста психолози съветват, когато започвате дадена нова дейност, да засаждате растение, което да расте успоредно с начинанието. В този случай най-доброто решение е да посадите лук, босилек, розмарин или магданоз в малка саксийка.

Има обаче и здравословни растения, защото в най-голяма степен пречистват въздуха в жилището. Това са Rododendrum Indicum, Edera, Photos и Ficus Benjamin. Последното е известно и като гълтач на тютюнев дим.

Сигурно сте чували, че животните действат релаксиращо на човека? Това е напълно вярно. Ако имате в дома си куче или котка, определено ще намалите напрежението. Освен това



тези животни помагат да се преодолеят



критичните ситуации, както и самотата. Особено препоръчително е такова съжителство, ако някой в семейството е претърпял инфаркт. Кучето или котката в този случай намаляват с повече от 50% риска от нов сърдечен удар.

Кое е помещението, което събира цялото семейство и което е своеобразен център на дома? Не, това не е дневната, както може би мнозина биха отговорили. Става дума за кухнята. Желателно е тя да бъде с мебели от дърво, в топли цветове и с естествени тъкани. Много важно е осветлението, което е нужно да бъде интензивно и в никакъв случай приглушено или цветно. Най-добре е силата му да се регулира с ключ. Най-ярка светлина трябва да има по време на готвене. Масата за хранене е добре



да бъде пред самия прозорец



А ако кухнята ви е по-просторна, може да обособите два ъгъла за хранене. Един нормален с голяма маса и друг по-малък с тясна маса за двама души, поставена непосредствено пред прозореца. На нея може да закусвате на смени или да си устроите интимна вечеря на свещи.

В спалнята пък е добре да пригодите един ъгъл за релаксация през деня. Не е нужно там да има легло. Кокетно диванче - двойка или просто един удобен фотьойл вършат същата работа. А ако разположите този кът до прозорец, през деня ще може да го ползвате и за четене, плетене или някакво друго любимо занимание.