Обувките на висок ток трябва да се избягват през горещите летни дни, съветват лекари. Тези чепици уморяват краката и могат да доведат до неприятни травми.

Най-подходящата височина на тока през лятото е между 3 и 5 см. Всеки сантиметър отгоре може да се окаже фатален, предупреждават специалистите. Ако сте свикнали да ходите на високи обувки, ток от 3 до 5 см е почивка за краката ви. А в случай, че по-често употребявате ниски обувки, не измъчвайте краката си с токчета през лятото. По-удачен вариант са ниските чехли, които дизайнерите усърдно лансират тази година.

Освен това през лятото важно за краката е обувките да бъдат стабилни. Лекарите препоръчват да се носят модели с дебел, а не с тънък ток. Последният изисква повече усилия при ходене, което се отразява зле върху глезените на краката.

Чепиците с твърди подметки също не са удачни за летните дни, независимо от височината им. За да не се уморяват краката, трябва да се носят меки и удобни обувки.

Когато си купувате нови обувки, изберете ги по-широки и по-големи. В горещините краката често се подуват, а тесните и малки обувки могат да ги деформират. Специалистите препоръчват сандали и чехли с каишки пред затворените обувки и различните модели сабо. Последните могат да се носят само вечер, когато е по-хладно.